아침에 먹는 초콜릿 다이어트 효과가 good

 

얼마전 연구결과에 따르면 아침에 초콜릿 먹으면 살빠지는 효과가 좋다고 기사에 떴습니다.

전세계사람들에게 다이어트는 숙명인듯 다양한 연구결가가 많더라구요.

다이어트한다고 무조건 안먹는 것보다는 똑똑하게 해야 하는 것 같아요!

 

 

유명한 언론매체 기사에서 우연찮게 아침에 먹는 초콜릿에 대한 연구결과였어요.

이스라엘 텔아비브 대학교에서 비만이지만 당뇨가 없는 실험자들 약 200여명 성인을 상대로

실험을 한 결과 32주동안 평균 15kg 이상 감량했다는 거였습니다.

 

 

연구진행관련자는 실험자를 2팀으로 나눠서 32주간 한팀은 300칼로리의 저탄수화물 아침식단을 제공하고,

다른한팀에게는 초콜릿케이크가 포함된 600칼로리의 아침식사를 제공하게 되었는데요.

두팀 모두다 남자는 1600칼로리, 여자는 1400칼로리에 맞춰서 제공했다고 해요.

그렇게 지속하였더니 평균적으로 15키로그램이 빠졌다고 해요...

 

 

이후 또다시 16주간 2차 시험을 진행했는데요.

1차때 초콜릿케이크를 추가한 팀을 다시 저탄수화물식단으로 바꿔서 진행하고

1차때 저탄수화물 식단으로 진행했던 팀을 2차때는 초콜릿케이크를 추가고 먹였더니

1차에 초콜릿케이크를 추가로 먹었다가 2차에 저탄수화물식단으로 바꾼 팀은 10키로 이상 살이 찌고

2차에 초코케이크가 추가된 식단으로 바꾼 팀은 7키로가 더 빠졌다고 해요.

 

 

신기한 결과인것 같아요.

그 이유는 초콜릿이 신진대사가 빨라 신체의 활성화가 잘된다고 해요.

또한, 신체에 많은 칼로리가 필요치 않아 다이어트에 도움되고, 신진대사에 도움된다고 합니다.

 

 

이제 아침에 적당한 초콜릿은 필수간식으로 먹어야겠다는 생각이 드네요^^