칼로리낮춘 라면레시피에 대해 안내해드리겠습니다.

한번도 안먹어본 사람은 있을지 몰라도 한번만 먹은 사람은 없다는 그 식품!

맛있고 맛있는 라면!

하지만 다이어트 하시는 분들은 칼로리가 높아서 못드시는 분들이 꽤 많습니다.

 

 

라면칼로리는 보통 500cal가 넘어갑니다.

하지만 다이어트에 심각한 영향을 주지는 않는다고 해요.

하루에 한개 정도 먹는 건 말이죠!

 

 

 

우리몸의 열량은 80% 이상이 숨만 쉬어도 에너지가 소모되기 때문이죠.

근데 다이어트를 목적으로 먹고싶은데 억지로 안먹는 것보다는 열량을 줄여서 먹는 것이 좋아요.

칼로리 낮추는 방법은 의외로 간단합니다.

인스턴트음식에 부족한 영양을 추가적으로 채워주시면 됩니다.

 

 

라면국물은 50칼로리이므로 안먹는 것이 좋아요,.

면만 건져 드시되, 끓이실때 면을 먼저 끓여 기름기를 조금 제거한 후

다시 새로운 물을 끓여 면만 넣고 끓이면 조금은 칼로리가 줄어들죠.

여기에 채소와 닭가슴살, 흰살생선, 조개살등을 넣으면 지방은 줄고 고단백 라면을 먹을 수 있어요.

 

 

 

무조건 먹고싶은데 자제하면서 스트레스 받는것보다

칼로리를 낮춰서 드시는 것을 추천해 드립니다.