안녕하세요!
오늘은 미세먼지에 대해서 포스팅 해보도록 할게요!
미세먼지는 각종 중금속들이 들어있어 몸속에 많이 쌓일 경우
각종 호흡기 질환과 혈액, 폐에 염증을 일으킵니다.
그래서 저같은 만성 비염환자가 현대에 들어서 많이 발생하고 있어요 ㅠㅠ
겨울철 건조한 날씨만큼이나 미세먼지가 기승을 부리고 있는데요!
미세먼지 대처방안에 대해서 포스팅 해보도록 할게요!
1. 실내 미세먼지에 대처하기
미세먼지가 심할때에는 외출을 자제하고 창문을 꼭 닫아야 합니다.
집안 환기를 시키고 싶더라도 오히려 먼지가 들어오기 때문에
절대 창문을 열면 안되요!!!
2. 외출시에 대처 방안
외출 시에는 반드시 황사전용 마스크를 착용합니다.
렌즈보다는 안경을 착용하고
입보다는 코로 숨쉬는것이 좋다고 해요!
미세먼지가 피부에 남아있을 경우 미세먼지를 잘 털어주고 반드시 세탁을 하도록 합니다.
인공눈물로 눈을 세척하고 소금물이나 식염수로 기관지를 세척하는것도 효과적입니다.
3. 미세먼지 배출에 좋은 음식들 소개
미세먼지를 배출하고 거르는 데에는 해조류와 채소가 좋다고 합니다.
파래, 미역, 김, 다시마, 톳 등 바다의 채소라 불리는 해조류는
기관지에 들어간 미세먼지를 거르는 데에 도움되는 성분이 풍부하다고 하네요!
물은 많이 마시면 중금속 배출이 더 용이하다고 하니, 수시로 수분을 보충해주세요!
이상 미세먼지 대처방안에 대해 알려드렸어요!
오늘 네이버 뉴스 메인에 미세먼지가 극성을 부리고 있다고 하네요!
여러분도 피해없이 건강 조심하시고 오늘도 좋은 하루 되세요!
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