현대인들에게 모든 질명의 원인이라고 할 수 있는 스트레스, 어떻게 해소하시나요? 사람들은 대부분 먹는걸로 풀기도 하고, 또는 술로 풀기도 합니다. 하지만 이러한 방법들은 다 몸에 좋지 않은 습관들입니다. 되도록이면 좀 더 우리 몸을 생각하는 방법으로 진행하는 것은 어떠신지요? 허핑턴포스트에서 스트레스해소 방법이라고 하여 전문가들의 조언을 정리하였다고 해요. 먼저 걱정거리들을 손으로 직접 메모해보는 것도 좋다고해요. 손으로 작성해가면서 한번 더 깊게 생각해보는 것이죠. 이것이 과연 걱정할 요소인지 말이죠! 또다른 방법은 음식을 섭취하는 방법인데요. 음식중에서도 아보카도를 섭취하면 혈압을 낮춰주고 불포화지방산과 칼륨이 풍부하여 좋습니다. 또 오렌지를 손으로 껍질을 벗기면서 섭취하시면, 오렌지의 시트러스 향이..
